打噴嚏、流鼻涕、口干咽痛通常是感冒或過敏引起的常見癥狀。感冒是由于病毒感染引起的呼吸道疾病，而過敏是因為身體對某些過敏原（如花粉、灰塵等）過度反應(yīng)。

打噴嚏是身體的一種自我保護(hù)機制，通過迅速排出鼻腔內(nèi)的異物或病毒，以保持呼吸道的通暢。流鼻涕是鼻腔黏膜受到病毒或過敏原刺激后產(chǎn)生的分泌物，旨在沖洗掉病毒和過敏原。口干咽痛則可能是由于打噴嚏和流鼻涕導(dǎo)致的呼吸道黏膜干燥，或者是病毒感染引起的炎癥反應(yīng)。

針對這些癥狀，我們可以采取以下的自我護(hù)理措施：

1. 保持充足休息和飲水，幫助身體恢復(fù)和保持水分平衡。

2. 用柔軟的紙巾或濕紙巾擦拭鼻涕，避免用手直接觸摸鼻孔，以防止病毒傳播。

3. 可以用溫鹽水漱口來緩解口干咽痛，也可以嘗試含一些含片或含漱劑來舒緩癥狀。

4. 避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等，可以保持居室通風(fēng)，勤洗床單和枕頭套。

5. 如果癥狀持續(xù)數(shù)天或加重，建議咨詢醫(yī)生，尤其是如果伴有發(fā)熱、咳嗽等其他癥狀。

總之，打噴嚏、流鼻涕、口干咽痛通常是身體在抵抗感冒病毒或過敏原時的正常反應(yīng)。通過適當(dāng)?shù)男菹?、飲水和自我護(hù)理，可以緩解癥狀并促進(jìn)身體康復(fù)。如有需要，及時就醫(yī)尋求專業(yè)建議。