喉嚨痛通常是由于喉部的炎癥引起的，可能是因為感冒、流感或者喉嚨被過度使用。當喉嚨發(fā)炎時，可能會產生痰液。痰液是身體為了清除炎癥或感染而產生的一種防御反應。喉嚨痛和有痰的感覺可能會導致全身無力的感覺。

當喉嚨痛時，最好多喝溫水，可以緩解喉嚨的不適感，也有助于稀釋痰液。保持喉嚨的濕潤非常重要，可以使用含有蜂蜜和檸檬的溫水來緩解癥狀。此外，可以嘗試使用含有消炎成分的喉嚨噴霧或含有抗病毒成分的口服藥物來緩解喉嚨痛和減少痰液。

全身無力可能是由于身體抵抗炎癥或感染而消耗了很多能量。在這種情況下，要多休息，給身體充足的時間來恢復?？梢赃x擇吃一些易消化的食物，如湯、水果和蔬菜，以提供身體所需的營養(yǎng)。此外，要避免過度使用喉嚨，盡量少說話或避免大聲喊叫，這樣可以減輕喉嚨的負擔。

如果喉嚨痛和全身無力的癥狀持續(xù)超過一周，或者伴有高熱、咳嗽或呼吸困難等嚴重癥狀，建議盡快就醫(yī)，以獲取專業(yè)的醫(yī)療建議和治療。醫(yī)生可能會進行喉嚨檢查，根據癥狀和體征來確定最合適的治療方法。