3個月寶寶感冒咳嗽有痰，首先要保持寶寶的舒適和安全。以下是一些簡單而有效的方法來緩解寶寶的咳嗽和痰液：

1. 給寶寶提供充足的液體：給寶寶多喝水或母乳，可以幫助稀釋痰液，使其更容易咳出。

2. 使用加濕器：在寶寶的房間里使用加濕器，可以增加空氣中的濕度，有助于減少喉嚨和鼻子的干燥，減輕咳嗽。

3. 保持寶寶的房間清潔：保持寶寶的房間干凈，定期清潔地板和床上用品，避免塵螨和其他過敏原的積聚。

4. 避免煙霧和刺激性氣味：避免寶寶接觸煙霧和刺激性氣味，如香水、清潔劑等，這些物質(zhì)可能會加重咳嗽癥狀。

5. 使用鼻子吸取器：使用鼻子吸取器可以幫助清除寶寶鼻子里的黏液，減少鼻塞和咳嗽。

6. 給寶寶適當(dāng)?shù)捏w位：將寶寶的上半身稍微抬高，可以幫助減少喉嚨后流和咳嗽。

7. 遵循醫(yī)生的建議：如果寶寶的癥狀持續(xù)或加重，及時咨詢醫(yī)生，遵循醫(yī)生的建議和處方藥物。

需要注意的是，對于3個月的寶寶來說，咳嗽和痰液可能是感冒的正常癥狀，但也可能是其他疾病的表現(xiàn)。如果寶寶的癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議盡快就醫(yī)，以確保寶寶的健康和安全。