3歲孩子受涼咳嗽有痰是一種常見的癥狀，通常是由于感冒或者呼吸道感染引起的。以下是一些簡單的方法來幫助緩解孩子的癥狀：

1. 保持室內(nèi)空氣濕潤：使用加濕器或者在房間里放一個(gè)水盆，可以增加空氣濕度，有助于緩解喉嚨的干燥和咳嗽。

2. 飲食調(diào)理：給孩子喝足夠的水，保持水分?jǐn)z入量，有助于稀釋痰液，減輕咳嗽?？梢越o孩子喝溫水、溫開水、溫?zé)岬孽r果汁等。

3. 適當(dāng)休息：讓孩子多休息，有助于身體恢復(fù)和抵抗病毒。避免讓孩子參加劇烈運(yùn)動(dòng)或者過于勞累，以免加重癥狀。

4. 溫暖保護(hù)：給孩子穿上適當(dāng)?shù)囊挛?，保持溫暖?？梢允褂脺厮菽_或者熱水袋敷在胸部，緩解咳嗽和痰的不適感。

5. 食物選擇：給孩子選擇易于消化的食物，如煮熟的米粥、面條、蔬菜湯等，避免辛辣刺激和油膩食物。

6. 保持室內(nèi)清潔：定期清潔孩子的床上用品、玩具和居住環(huán)境，以減少病毒和細(xì)菌的傳播。

如果孩子的癥狀持續(xù)加重或者伴有其他嚴(yán)重癥狀，如高熱、呼吸急促等，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)孩子的具體情況給出更專業(yè)的建議和治療方案。記得不要給孩子隨意使用藥物，特別是成人藥物，以免引起不良反應(yīng)。