兒童感冒是一種常見的疾病，常伴有咳嗽和流鼻涕等癥狀。下面給出幾條簡單易行的建議來緩解兒童感冒咳嗽和流鼻涕的問題。

首先，保持室內(nèi)空氣流通。感冒病毒容易在密閉的環(huán)境中傳播，所以要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少病毒滋生的機(jī)會。

其次，保持孩子的充足休息。感冒是身體抵抗力下降的表現(xiàn)，所以讓孩子多休息可以幫助身體恢復(fù)，減輕癥狀。

此外，多喝溫水。喝溫水可以幫助稀釋黏稠的鼻涕和痰液，減少咳嗽和鼻塞的不適感。同時(shí)，水還可以保持身體的水分平衡，促進(jìn)身體的康復(fù)。

還有，使用鹽水清洗鼻腔。將適量的鹽溶解在溫水中，用鼻噴器或滴鼻器將鹽水滴入鼻腔，然后讓孩子用力吸出鼻涕。這樣可以幫助清潔鼻腔，減輕鼻塞和流鼻涕的癥狀。

最后，避免給孩子使用非處方藥物。兒童的免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，所以不建議給他們使用過多的藥物。如果癥狀較輕，可以通過上述方法緩解，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議咨詢醫(yī)生的意見。

總之，兒童感冒咳嗽和流鼻涕是常見的問題，通過保持室內(nèi)空氣流通、充足休息、多喝溫水、鹽水清洗鼻腔等方法可以緩解癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不退，還是要及時(shí)咨詢醫(yī)生的建議。