嗓子癢忍不住咳嗽并伴有白色粘痰可能是由多種原因引起的。最常見的原因是呼吸道感染，如普通感冒或流感。這些疾病會導致喉嚨發(fā)炎，刺激咳嗽反射，并產(chǎn)生白色粘痰。其他可能的原因包括過敏反應、喉嚨干燥、吸煙、空氣污染和胃酸倒流等。

如果你的癥狀只是輕微的嗓子癢和咳嗽，并且沒有其他明顯的不適，你可以試著用一些簡單的方法緩解癥狀。首先，保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用加濕器或放置水盆來增加空氣濕度。其次，多喝水，保持喉嚨濕潤，并幫助稀釋粘痰。同時，避免吸煙和接觸有害氣體，以減少刺激喉嚨。如果你有胃酸倒流的問題，可以嘗試避免辛辣食物和咖啡因，保持飲食清淡。

然而，如果你的癥狀持續(xù)時間較長，或伴有其他癥狀如發(fā)熱、咳嗽加重、胸痛等，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)你的癥狀和體檢結(jié)果，確定具體原因，并給予相應的治療?？赡苄枰褂每股刂委煾腥荆蛘呤褂每惯^敏藥物緩解過敏反應。

總之，嗓子癢忍不住咳嗽并伴有白色粘痰可能是呼吸道感染、過敏等引起的常見問題。通過保持室內(nèi)空氣濕潤、多喝水和避免刺激喉嚨的方法可以緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他不適，建議就醫(yī)以獲取準確診斷和治療。