長智齒引起的喉嚨痛可以通過以下幾種方法來緩解：

1. 漱口鹽水：將一茶匙鹽溶解在一杯溫水中，用鹽水漱口，每天多次漱口。鹽水可以幫助減輕喉嚨疼痛和消炎。

2. 溫水漱口：用溫水漱口可以緩解喉嚨痛和減輕炎癥。可以嘗試每天多次漱口，每次漱口30秒左右。

3. 使用含麻醉劑的喉嚨噴霧劑：可以在藥店購買含有麻醉劑的喉嚨噴霧劑，噴在喉嚨處可以暫時緩解疼痛。

4. 避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、咸味或酸味的食物，因為這些食物可能會刺激喉嚨引起更多不適。

5. 多喝水：保持身體充足的水分可以幫助喉嚨保持濕潤，緩解疼痛。

6. 休息喉嚨：盡量避免說話或大聲喊叫，給喉嚨充分的休息時間，減少刺激。

如果長智齒引起的喉嚨痛持續(xù)時間較長或癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷并給予相應(yīng)的治療建議。