感冒嗓子刺痛是一種常見的癥狀，通常是由病毒感染引起的。以下是一些簡單的方法來緩解感冒嗓子刺痛：

1. 保持水分?jǐn)z入：喝足夠的水可以保持喉嚨濕潤，緩解刺痛感。此外，可以嘗試喝溫水加蜂蜜或檸檬水，這些都有助于緩解喉嚨不適。

2. 喉嚨噴霧劑：可以購買一些喉嚨噴霧劑，這些噴霧劑中含有局部麻醉劑和消炎藥，可以暫時(shí)緩解喉嚨的不適。

3. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以幫助清潔喉嚨，減少病毒的繁殖。將半茶匙鹽加入一杯溫水中，攪拌均勻后用來漱口。

4. 喉嚨糖或喉嚨片：含有局部麻醉劑和消炎藥的喉嚨糖或喉嚨片可以暫時(shí)緩解喉嚨的刺痛感。

5. 避免刺激性食物和飲品：避免食用辛辣食物、酸性食物和飲料，這些可能會(huì)刺激喉嚨，加重不適。

6. 保持休息：感冒時(shí)，休息是非常重要的。給身體足夠的時(shí)間來恢復(fù)，有助于緩解喉嚨刺痛。

7. 加濕器：使用加濕器可以增加空氣中的濕度，保持喉嚨濕潤，減輕不適。

如果喉嚨刺痛持續(xù)且嚴(yán)重，或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免與他人過于密切接觸，可以減少感冒的傳播。