大人吞口水喉嚨痛可能是因為喉嚨受到刺激或感染引起的。以下是一些簡單的方法來緩解喉嚨疼痛：

1. 多喝水：保持喉嚨濕潤很重要。喝足夠的水有助于舒緩喉嚨不適。

2. 喉嚨噴霧：使用含有消炎藥物的喉嚨噴霧可以緩解疼痛和減輕喉嚨腫脹。

3. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨疼痛和消炎。用一杯溫水加入半茶匙鹽，攪拌均勻后漱口。

4. 避免刺激：避免吸煙、喝酒、咖啡和辛辣食物，因為它們可能刺激喉嚨并加重疼痛。

5. 喉嚨保護(hù)：盡量避免大聲喊叫或過度使用喉嚨，給喉嚨充分休息的時間來恢復(fù)。

6. 加濕器：使用加濕器或放置一個水盆在房間里可以增加空氣中的濕度，有助于緩解喉嚨不適。

如果喉嚨疼痛持續(xù)時間較長或伴隨其他癥狀，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，并根據(jù)病情給予適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh。記住，這些方法只是緩解癥狀的方法，不一定能根治病因。