扁桃體炎是一種常見的疾病，主要癥狀之一就是咽痛。以下是一些緩解扁桃體炎咽痛的方法：

1. 嗜溫飲食：吃一些溫熱的食物和飲品，如熱湯、熱水、溫開水、熱牛奶等。避免食用過熱或過冷的食物，以免刺激扁桃體。

2. 溫鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以有助于緩解咽痛。將一小勺鹽加入溫水中，攪拌均勻后漱口，每天多次重復。

3. 喉嚨噴霧劑：使用含有局部麻醉劑或消炎藥的喉嚨噴霧劑，可以暫時緩解咽痛。但要注意不要頻繁使用，以免產(chǎn)生依賴性。

4. 多喝水：保持充足的水分攝入有助于保持喉嚨濕潤，緩解咽痛。可以喝溫開水、溫茶或椰子水等。

5. 休息充足：適當休息對身體恢復很重要，盡量避免過度用力說話或大聲喊叫，以免加重咽痛。

6. 避免刺激性食物和飲品：避免食用辛辣、酸性或刺激性的食物和飲品，如辣椒、檸檬、咖啡、酒精等，以免加重咽痛。

7. 漱口藥水：使用市售的漱口藥水，如含有抗菌成分的漱口水，可以幫助減輕扁桃體炎引起的咽痛。

請注意，這些方法只是緩解扁桃體炎咽痛的臨時措施，如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)的治療。