感冒時(shí)喉嚨疼的厲害，咽口水都疼是很常見的癥狀。以下是幾種簡(jiǎn)單的方法可以緩解喉嚨疼痛。

1. 多喝溫水：喝溫水可以保持喉嚨濕潤，減輕疼痛感。可以每隔一段時(shí)間喝一些溫水，但要避免喝太熱或太冷的水。

2. 常溫鹽水漱口：將一小勺鹽溶解在一杯溫水中，用溫鹽水進(jìn)行漱口，每隔幾小時(shí)重復(fù)一次。鹽水可以減輕喉嚨的炎癥和痛感。

3. 吸入蒸汽：可以用熱水燒開，然后將臉靠近熱水，用毛巾將頭部蓋住，吸入蒸汽。蒸汽可以舒緩喉嚨的疼痛，同時(shí)也可以緩解鼻塞。

4. 喉嚨糖或含片：含有薄荷、檸檬或蜂蜜成分的喉嚨糖或含片可以緩解喉嚨疼痛。它們可以刺激唾液分泌，保持喉嚨濕潤。

5. 避免刺激性食物和飲品：避免食用辛辣、酸性或刺激性的食物和飲品，如辣椒、檸檬、咖啡和酒精。這些食物和飲品可能會(huì)刺激喉嚨，增加不適感。

6. 休息好：給自己充足的休息時(shí)間，避免用力說話或過度使用喉嚨。休息可以幫助喉嚨恢復(fù)和修復(fù)。

如果以上方法無法緩解喉嚨疼痛，或者癥狀持續(xù)惡化，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)建議適當(dāng)?shù)乃幬镏委熁蚱渌委煼椒▉砭徑夂韲堤弁?。記得保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免與他人分享餐具和杯子，以防止感冒病毒的傳播。