晚上喉嚨痛白天不痛可能是由多種原因引起的，如過敏、喉嚨干燥、感染等。下面是一些簡單的治療方法，幫助緩解喉嚨痛的不適感。

1. 保持喉嚨濕潤：喝足夠的水，保持身體水分充足?？梢試L試喝溫水、溫蜂蜜水或含有維生素C的柑橘類水果汁來緩解喉嚨干燥引起的不適。

2. 喉部護(hù)理：可以使用含有消炎成分的漱口水來清潔喉嚨。也可以試著用溫鹽水漱口，每次用一杯溫水加半勺鹽，輕輕漱口數(shù)次，有助于減輕喉嚨疼痛和炎癥。

3. 喉嚨濕熱敷：可以用溫濕的毛巾或熱水袋輕輕敷在喉嚨上，幫助緩解喉嚨痛的不適感。

4. 避免刺激性食物和飲品：盡量避免吃辛辣食物、酸性食物和飲品，如辣椒、檸檬、咖啡等，因?yàn)樗鼈兛赡艽碳ず韲狄鹛弁础?/p>

5. 休息和保持良好的睡眠：給喉嚨充分的休息時間，避免用力講話或過度使用聲帶。保持良好的睡眠可以幫助身體恢復(fù)。

如果喉嚨痛持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議及時就醫(yī)，以獲取專業(yè)的診斷和治療建議。此外，避免與他人分享餐具、杯子等，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，有助于預(yù)防喉嚨感染的傳播。