感冒引起的咳嗽和喉嚨痛是很常見的癥狀，但你可以采取一些簡單的措施來緩解不適。

首先，休息是最重要的。給自己足夠的時間來康復(fù)，避免過度勞累，這有助于增強免疫系統(tǒng)的功能。盡量保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸過多的外界污染物。

其次，保持充足的水分攝入。喝足夠的水有助于稀釋黏液，減輕喉嚨痛和咳嗽的不適感?？梢赃x擇喝溫水、溫茶或者溫湯，避免喝過熱或過冷的飲料。

第三，可以嘗試使用鹽水漱口。將溫水與適量的鹽混合，用來漱口可以緩解喉嚨痛的癥狀。這種方法還有助于清潔口腔和喉嚨的細菌。

第四，可以用溫鹽水漱口來緩解喉嚨痛。將溫水與少量鹽混合，用來漱口可以緩解喉嚨痛。這種方法還有助于清潔口腔和喉嚨的細菌。

第五，可以嘗試使用含有薄荷或檸檬成分的喉糖或喉片。這些產(chǎn)品可以緩解喉嚨痛和咳嗽，并帶來清涼的感覺。

最后，如果咳嗽和喉嚨痛持續(xù)時間較長或癥狀嚴重，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)你的癥狀和病史給予更專業(yè)的建議和治療。

總之，感冒引起的喉嚨痛和咳嗽可以通過休息、保持充足的水分攝入、鹽水漱口、使用喉糖或喉片等簡單措施來緩解。記得要給自己足夠的時間來康復(fù)，如果癥狀持續(xù)或嚴重，及時就醫(yī)。