感冒時可以適量吃巧克力。巧克力含有可可成分，這些成分有助于釋放身體內的內啡肽，進而提升我們的情緒和快感。當我們感冒時，通常會感到疲倦和不舒服，而吃巧克力可以幫助我們提升心情，讓我們感覺更好一些。

此外，巧克力中的可可成分還具有抗氧化和抗炎作用。感冒時，我們的免疫系統(tǒng)會受到一定程度的損傷，而巧克力中的抗氧化劑可以幫助修復受損的細胞，增強我們的免疫力。同時，可可成分還具有抗炎作用，可以緩解感冒引起的炎癥癥狀，如鼻塞、咳嗽等。

然而，盡管巧克力有一些好處，我們仍然需要適量食用。巧克力中含有一定的糖分和脂肪，過量攝入可能會導致體重增加或者影響消化系統(tǒng)。此外，巧克力中的咖啡因也可能會引起一些不適，如失眠和心悸。所以，感冒時可以吃巧克力，但要注意適量，并且選擇含可可成分較高的黑巧克力，而不是添加了大量糖和奶制品的巧克力。

總的來說，感冒時適量吃巧克力可以提升心情、增強免疫力，并緩解炎癥癥狀。但要注意適量食用，選擇含可可成分較高的黑巧克力，以避免攝入過多的糖分和脂肪。最重要的是，除了吃巧克力，我們還應該保持良好的休息和飲食習慣，多喝水，多吃水果和蔬菜，以加快康復。