感冒時，清鼻涕是非常常見的癥狀之一。當我們感染了病毒或細菌，我們的鼻腔會產(chǎn)生過多的黏液，這就是我們常說的鼻涕。鼻涕的產(chǎn)生是身體為了清除病毒和細菌而做出的自我保護反應。

想要減輕流鼻涕的不適，有幾種方法可以嘗試。首先，可以用溫鹽水漱口來清潔鼻腔。將適量的鹽溶解在溫水中，然后用鼻噴壺或者鼻滴器將鹽水滴入鼻腔中，再用力吸出。這樣可以幫助清除過多的黏液，緩解鼻塞和流鼻涕的問題。

另外，可以試著用紙巾或者面紙輕輕擤鼻涕。但是要注意，不要用力過猛或者頻繁地擤鼻子，因為這樣可能會導致鼻腔受傷或者刺激更多的鼻涕產(chǎn)生。

此外，保持室內(nèi)空氣濕潤也是緩解流鼻涕的一個好方法。可以使用加濕器或者放置一盆水在房間中，增加空氣中的濕度，有助于減少鼻涕的產(chǎn)生。

最后，多喝水也是非常重要的。喝足夠的水可以幫助稀釋黏液，使其更容易排出體外，從而減輕流鼻涕的不適。

總之，感冒時流鼻涕是正常的生理反應，但我們可以通過清潔鼻腔、擤鼻涕、保持濕潤的空氣和多喝水等方法來緩解不適。如果癥狀持續(xù)嚴重或者伴隨其他嚴重癥狀，建議及時就醫(yī)。