感冒是一種常見的疾病，癥狀之一就是流鼻涕。喝粥是一種溫和的飲食方式，有助于緩解感冒癥狀。那么，感冒流鼻涕時應(yīng)該喝什么粥呢？

首先，我們可以選擇一些具有抗炎和抗感染作用的食材來制作粥。例如，生姜是一種常見的抗炎食材，可以幫助緩解鼻塞和流鼻涕。將一些切片的生姜和大米一起煮成姜湯粥，可以起到溫暖身體的作用。

其次，蔥白也是一種常見的辛溫食材，具有驅(qū)散寒氣的作用。將蔥白切段，與大米一起煮成蔥白粥，可以起到祛寒的效果。

此外，我們還可以選擇一些具有滋陰潤燥作用的食材來制作粥。例如，梨子是一種常見的滋陰潤肺的水果，可以緩解咳嗽和流鼻涕。將梨子去皮去核切塊，與糯米一起煮成梨粥，可以起到潤肺止咳的效果。

除了上述食材，我們還可以根據(jù)個人口味和喜好選擇其他適合的食材，如紅棗、蓮子、核桃等。但需要注意的是，感冒期間應(yīng)避免食用油膩、辛辣和刺激性食物，以免加重癥狀。

總而言之，感冒流鼻涕時喝粥是一種溫和的飲食方式，可以緩解癥狀。選擇具有抗炎、抗感染、滋陰潤燥等作用的食材制作粥，可以更好地幫助我們恢復(fù)健康。當(dāng)然，在飲食調(diào)理的同時，我們還應(yīng)該合理休息，多喝水，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以加速康復(fù)。