感冒發(fā)燒時，我們需要注意飲食來幫助身體康復。首先，我們應該多喝水，保持水分攝入，幫助稀釋病毒和細菌，促進身體康復。此外，溫熱的飲品，如溫水、溫開水、溫湯等，可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽癥狀。

其次，我們應該增加維生素C的攝入。維生素C可以增強免疫系統(tǒng)，幫助身體抵抗感染。可以選擇食用富含維生素C的食物，如柑橘類水果（如橙子、檸檬、柚子）、草莓、番茄等。此外，蔬菜也是維生素C的良好來源，如紅椒、西蘭花、菠菜等。

此外，我們還可以選擇一些易于消化的食物，如清淡的粥、面條、蒸蔬菜等。這些食物不會給胃腸道增加過多負擔，有助于恢復胃腸功能。

然而，我們也應該避免一些不利于康復的食物。例如，辛辣、油膩、刺激性食物會加重咽喉不適和咳嗽癥狀，應該盡量避免食用。另外，飲酒和吸煙會影響免疫系統(tǒng)的功能，加重感冒癥狀，因此也要盡量避免。

總之，感冒發(fā)燒時，我們應該多喝水，增加維生素C的攝入，選擇易于消化的食物，避免辛辣、油膩、刺激性食物，并且不飲酒、不吸煙，這樣有助于加速康復。同時，如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的指導和治療。