感冒發(fā)燒是身體免疫系統(tǒng)對(duì)病毒感染的一種自我防御反應(yīng)。為了快速康復(fù)，我們可以采取一些措施來緩解癥狀和加速恢復(fù)。

首先，你可以選擇非處方藥來緩解癥狀。常見的藥物包括退燒藥、止咳藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等。退燒藥如布洛芬和對(duì)乙酰氨基酚可以降低體溫，緩解發(fā)燒不適。止咳藥如可待因和氨溴索可以減輕咳嗽癥狀。解熱鎮(zhèn)痛藥如對(duì)乙酰氨基酚可以緩解頭痛和身體不適。但請(qǐng)務(wù)必按照藥品說明書上的劑量和用法使用藥物。

此外，飲食也是幫助恢復(fù)的重要因素。多喝水可以保持身體水分平衡，幫助排除體內(nèi)廢物和毒素。溫?zé)岬臏筒栌兄诰徑夂韲低春涂人浴Ｔ黾泳S生素C攝入，可以提高免疫力，促進(jìn)康復(fù)。適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚類和豆類，有助于恢復(fù)體力。

此外，休息也是恢復(fù)的關(guān)鍵。身體需要充足的休息來抵抗病毒和恢復(fù)能量。盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。

最后，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是預(yù)防感冒的重要措施。經(jīng)常洗手，避免接觸病毒。避免與感冒患者密切接觸，尤其是在公共場(chǎng)所。

總之，感冒發(fā)燒時(shí)，我們可以通過合理用藥、均衡飲食、充足休息和良好衛(wèi)生習(xí)慣來加速康復(fù)。如果癥狀持續(xù)惡化或出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。