更年期老發(fā)熱可能是由于激素水平的變化引起的，這是更年期常見的癥狀之一。在飲食方面，有一些食物可以幫助緩解老發(fā)熱的癥狀。

首先，多吃富含纖維的食物，如水果、蔬菜和全谷物。這些食物有助于調(diào)節(jié)激素水平，緩解更年期不適癥狀。此外，纖維還有助于消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作，幫助身體排出廢物和毒素。

其次，增加攝入維生素E的食物，如堅(jiān)果、種子和植物油。維生素E具有抗氧化作用，可以幫助減輕老發(fā)熱的癥狀。此外，維生素E還有助于保護(hù)心臟健康，維持皮膚的彈性。

另外，適量攝入鈣和維生素D也很重要。鈣可以幫助維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松。維生素D有助于鈣的吸收和利用?？梢赃x擇攝入含有鈣和維生素D的食物，如奶制品、魚類和豆制品。

此外，注意避免刺激性食物，如辛辣、油炸和咖啡因含量高的食物和飲料。這些食物可能會加重更年期老發(fā)熱的癥狀。

總的來說，飲食對緩解更年期老發(fā)熱的癥狀有一定的幫助。多吃富含纖維、維生素E、鈣和維生素D的食物，同時(shí)避免刺激性食物，有助于改善身體的狀況。然而，如果老發(fā)熱的癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。