喉嚨痛時(shí)可以吃壽司，但需要注意一些事項(xiàng)。首先，壽司是一種冷食，對(duì)喉嚨痛可能會(huì)有一定的刺激。如果你的喉嚨痛非常嚴(yán)重，建議暫時(shí)避免食用壽司或其他冷食，以免加重癥狀。如果喉嚨痛不是很嚴(yán)重，可以適量食用壽司。

其次，選擇適合喉嚨痛的壽司種類也很重要。避免選擇辛辣或刺激性的壽司，如含有辣椒、Wasabi（芥末）等調(diào)味料的壽司。這些調(diào)味料可能會(huì)刺激喉嚨，使癥狀加重。相反，選擇溫和且容易咀嚼的壽司，如鰻魚(yú)、蟹肉、鱷梨等，可以減少對(duì)喉嚨的刺激。

此外，喉嚨痛時(shí)要注意飲食的衛(wèi)生。確保食用的壽司是新鮮的，避免食用過(guò)期或保存不當(dāng)?shù)氖称?，以免引起其他消化道?wèn)題，加重身體不適。

最后，喝水是緩解喉嚨痛的重要方法。在食用壽司時(shí)，保持適量的水分?jǐn)z入，有助于緩解喉嚨痛的不適感。

總之，喉嚨痛時(shí)可以適量食用壽司，但需注意選擇溫和、容易咀嚼的種類，并保持飲食的衛(wèi)生。如果喉嚨痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。