如果你發(fā)燒并且喉嚨痛，選擇一些柔軟和易消化的水果是一個不錯的選擇。這些水果可以為你提供維生素和水分，幫助你保持身體健康并緩解癥狀。

首先，柑橘類水果如橙子、檸檬和葡萄柚是不錯的選擇。它們富含維生素C，有助于增強免疫系統(tǒng)，幫助身體抵抗疾病。你可以將它們榨成果汁或者直接食用，以滋潤喉嚨并緩解疼痛。

其次，西瓜是一個非常好的選擇。它含有大量的水分，可以幫助你保持身體水分平衡，防止脫水。此外，西瓜還含有維生素C和抗氧化劑，有助于提高免疫力。

蘋果也是一個不錯的選擇。它們富含抗氧化劑和纖維，有助于消化和排毒。此外，蘋果還含有維生素C和維生素A，有助于提高免疫力。

最后，菠蘿是一個有助于緩解喉嚨痛的水果。它含有一種叫做溶菌酶的酶，可以幫助消化炎癥和減輕喉嚨疼痛。此外，菠蘿還含有維生素C和錳，有助于增強免疫力。

總之，當你發(fā)燒喉嚨痛時，選擇柔軟易消化的水果是明智之舉。橙子、檸檬、葡萄柚、西瓜、蘋果和菠蘿都是不錯的選擇，它們可以為你提供維生素和水分，幫助你緩解癥狀并促進康復。記得多喝水，休息好，祝你早日康復！