喉嚨痛時可以吃瓜子，但要適量。喉嚨痛通常是由于喉部的炎癥或感染引起的，瓜子可以幫助緩解喉部的不適感。瓜子的堅果質(zhì)地可以刺激唾液分泌，從而增加喉部的濕潤度，減輕喉嚨痛的癥狀。此外，瓜子中含有豐富的維生素E、鋅和鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，對免疫系統(tǒng)的功能也有一定的促進作用，有助于身體抵抗病毒和細菌的侵襲。但需要注意的是，瓜子的外殼較硬，喉嚨痛時咀嚼可能會增加喉部的刺激，導致疼痛加劇。因此，在喉嚨痛時吃瓜子時，可以將瓜子輕輕咀嚼或吸吮瓜子的內(nèi)仁，避免刺激喉部。同時，為了加速喉嚨的康復，還應該多喝溫開水、避免吃辛辣刺激的食物，保持喉部的濕潤和舒適。如果喉嚨痛癥狀持續(xù)加重或伴有其他嚴重癥狀，建議及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。