咽喉炎是一種常見的疾病，主要癥狀之一就是喉嚨痛。在喉嚨痛的時候，我們可以選擇一些適合的水果來緩解癥狀。

首先，柑橘類水果是不錯的選擇。柑橘類水果富含維生素C，可以增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗病毒和細(xì)菌感染。例如，橙子、檸檬、葡萄柚等都是不錯的選擇。你可以將這些水果榨成果汁，加入適量的蜂蜜調(diào)味后飲用，既可以緩解喉嚨痛，又能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。

其次，蜜糖是一種天然的舒緩劑。蜜糖具有抗菌和消炎的作用，能夠減輕喉嚨疼痛。你可以將一勺蜜糖加入一杯溫水中攪拌均勻，每天飲用數(shù)次，有助于緩解喉嚨痛。

還有，莓類水果也是不錯的選擇。莓類水果富含抗氧化劑，有助于減輕炎癥和緩解喉嚨痛。例如，草莓、藍(lán)莓、覆盆子等都是不錯的選擇。你可以將這些水果加入酸奶或者制作成果汁，既能美味享用，又能緩解喉嚨痛。

需要注意的是，如果喉嚨痛伴有發(fā)熱、咳嗽、咳痰等癥狀，建議及時就醫(yī)。此外，喉嚨痛期間應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激喉嚨加重癥狀。另外，多喝溫水，保持喉嚨濕潤也是很重要的。

總之，喉嚨痛時，柑橘類水果、蜜糖和莓類水果是不錯的選擇。但是，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以獲得更專業(yè)的治療建議。