小孩喉嚨痛時，可以選擇一些溫和的菜來緩解不適。以下是幾種適合小孩喉嚨痛時食用的菜：

1. 雞蛋羹：雞蛋羹是一道溫和的菜品，容易消化，對喉嚨不會造成刺激?？梢约尤胍恍┦卟耍绾}卜、豌豆等，提供營養(yǎng)和維生素。

2. 白粥：白粥是一種清淡的食物，可以舒緩喉嚨不適?？梢约尤胍恍┦卟嘶蛘呱倭康碾u肉或魚肉，增加口感和營養(yǎng)。

3. 蔬菜湯：選擇一些溫和的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、土豆等，煮成湯。這樣的湯既可以提供維生素和纖維，又不會對喉嚨造成刺激。

4. 稀飯：煮一些稀飯，可以加入一些蔬菜或者少量的魚肉或雞肉。稀飯容易消化，對喉嚨不會造成刺激。

5. 水果沙拉：選擇一些軟爛的水果，如香蕉、熟透的梨子等，切成小塊，與一些蔬菜混合在一起作為沙拉食用。水果中的維生素和纖維可以幫助緩解喉嚨不適。

需要注意的是，避免給小孩食用辛辣刺激或者酸性的食物，如辣椒、檸檬等，這些食物可能會加重喉嚨痛的癥狀。此外，如果小孩的喉嚨痛伴有其他癥狀或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。