喉嚨痛是一種常見的癥狀，通常是由于喉部的炎癥引起的。中午吃什么對緩解喉嚨痛有一定的幫助。

首先，溫熱的食物或飲品可以緩解喉嚨痛。例如，喝溫水、溫茶或熱湯可以舒緩喉嚨不適。你可以選擇一些溫熱的食物，如熱牛奶、熱粥或熱面條，來減輕喉嚨的不適感。

其次，柔軟易嚼的食物對喉嚨痛也有幫助。硬的食物可能會刺激喉部，加重疼痛。因此，建議選擇柔軟易嚼的食物，如煮熟的蔬菜、軟糯的米飯或面食，以減少對喉嚨的刺激。

另外，一些具有抗炎作用的食物可以緩解喉嚨痛。例如，蜂蜜具有抗菌和鎮(zhèn)痛的作用，可以加入溫水中飲用或搭配柔軟的食物食用。姜和蒜也具有抗炎和抗菌的作用，可以在烹飪中加入。

此外，要避免刺激性食物和飲品。辛辣食物、酸性食物、煙、酒精和咖啡等都可能刺激喉嚨，加重疼痛。所以在喉嚨痛時，最好避免這些食物和飲品。

總之，中午吃什么對緩解喉嚨痛有一定的影響。選擇溫熱、柔軟易嚼以及具有抗炎作用的食物，避免刺激性食物和飲品，有助于減輕喉嚨痛的不適感。但是如果喉嚨痛嚴重或持續(xù)時間較長，建議盡快就醫(yī)。