感冒是一種常見的疾病，推拿可以起到一定的緩解作用。下面是一些常用的穴位推拿方法，可以幫助緩解感冒癥狀。

1. 大椎穴：位于頸椎第一椎骨上，兩側，正中線上。用拇指指腹按壓這個穴位，每次按壓20-30秒，重復3-5次?？梢跃徑獗侨⒘魈榈劝Y狀。

2. 魚腰穴：位于手背，食指和拇指相對的骨縫中間。用拇指指腹按壓這個穴位，每次按壓20-30秒，重復3-5次?？梢跃徑饪人?、喉嚨痛等癥狀。

3. 風池穴：位于頸部，兩側，肩頸交界處凹陷處。用拇指指腹按壓這個穴位，每次按壓20-30秒，重復3-5次?？梢跃徑忸^痛、發(fā)熱等癥狀。

4. 魚際穴：位于足背，第一跖骨和第二跖骨之間。用拇指指腹按壓這個穴位，每次按壓20-30秒，重復3-5次?？梢跃徑獗侨?、咳嗽等癥狀。

5. 厲兌穴：位于足背，第四跖骨和第五跖骨之間。用拇指指腹按壓這個穴位，每次按壓20-30秒，重復3-5次。可以緩解咳嗽、喉嚨痛等癥狀。

在進行推拿時，應該注意以下幾點：

- 按壓力度適中，不要過大過??；

- 按壓時間要有規(guī)律，堅持按摩一段時間才能起到緩解作用；

- 如果按摩過程中感到疼痛或不適，應該立即停止。

總之，通過按摩這些穴位可以緩解感冒癥狀，但是推拿并不能完全治愈感冒，如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應該及時就醫(yī)。同時，保持良好的生活習慣和充足的休息，也是預防感冒的重要措施。