感冒時舌苔厚白是常見的癥狀之一。感冒是由病毒感染引起的呼吸道疾病，病毒會導致呼吸道的炎癥和免疫系統(tǒng)的反應，進而引起一系列癥狀，包括咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛等。

舌苔是舌頭上的一層白色或黃色的物質，它主要是由細菌、死細胞和食物殘渣組成。當我們感冒時，免疫系統(tǒng)會增強對病毒的攻擊，這會導致口腔內細菌數量增加，從而使舌苔更加厚重。

此外，感冒時我們可能會口干舌燥，導致唾液分泌減少，進一步加重舌苔的厚度。當我們感冒時，我們的味覺和嗅覺也會受到影響，這可能會導致我們對食物的味道變得遲鈍，從而影響我們的食欲。

要改善舌苔厚白的狀況，我們可以采取以下措施：

1. 多喝水：保持充足的水分攝入有助于稀釋口腔內的細菌和食物殘渣，減少舌苔的厚度。

2. 徹底刷牙：每天刷牙兩次，并使用舌刷或刮舌器清潔舌頭表面，幫助去除舌苔。

3. 漱口：使用溫鹽水或漱口水進行漱口，有助于清潔口腔和減少細菌數量。

4. 均衡飲食：攝入足夠的維生素和礦物質，保持充足的營養(yǎng)有助于增強免疫系統(tǒng)的功能，減少感冒的發(fā)生。

5. 休息充足：適當休息有助于提高免疫力，加速康復過程。

如果舌苔厚白伴有其他嚴重癥狀，如高熱、劇烈咳嗽或呼吸困難等，建議及時就醫(yī)，以獲得專業(yè)的診斷和治療。