感冒引起的失眠是非常常見的問題，但有一些簡單的方法可以幫助你在1分鐘內(nèi)入睡。

首先，你可以嘗試進(jìn)行深呼吸。找一個(gè)安靜的地方坐下來，閉上眼睛，深吸一口氣，然后慢慢地呼氣。專注地感受每一次呼吸，把注意力集中在呼吸上，這有助于放松身心，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

其次，你可以嘗試進(jìn)行溫水浸泡。在睡覺前，準(zhǔn)備一個(gè)溫水的浴缸或腳盆，把你的腳浸泡在溫水中。這樣做可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，幫助你快速入睡。

另外，你還可以嘗試進(jìn)行冥想。找一個(gè)安靜的地方坐下來，閉上眼睛，專注于自己的呼吸。不要去想任何其他的事情，只是專注地感受呼吸。如果你的思緒開始飄忽，不要去強(qiáng)迫自己停止思考，只需要觀察并放松。這樣的冥想練習(xí)可以幫助你放松身心，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

最后，如果以上方法都不奏效，你可以嘗試聽一些輕柔的音樂或自然聲音。柔和的音樂或自然聲音可以幫助你放松身心，減少焦慮和壓力，從而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

總之，感冒失眠可以通過深呼吸、溫水浸泡、冥想或聽音樂的方法來緩解。試試這些簡單的方法，相信你可以在1分鐘內(nèi)入睡。