風(fēng)熱感冒是一種常見的感冒類型，其癥狀之一就是鼻涕不斷流出。要止住鼻涕，你可以嘗試以下方法：

1. 多喝水：保持身體充足的水分有助于稀釋鼻涕，減輕鼻塞的感覺。建議喝溫?zé)岬乃?，可以加入一些蜂蜜和檸檬片，有助于舒緩喉嚨和緩解鼻塞?/p>

2. 用鹽水漱口：將適量鹽溶解在溫水中，用這個鹽水漱口，可以清潔鼻腔和喉嚨，減少鼻涕的分泌。

3. 鼻腔沖洗：使用鹽水鼻腔沖洗器或藥店購買的鼻腔沖洗噴霧器，可以清潔鼻腔，減少鼻涕流出。注意按照說明正確使用。

4. 薄荷蒸汽吸入：將熱水倒入大碗中，加入幾滴薄荷精油或薄荷葉，然后將臉靠近碗口，用毛巾將頭部包裹住，呼吸薄荷蒸汽。薄荷的清涼感可以減輕鼻塞和鼻涕流出。

5. 適當(dāng)休息：讓身體有足夠的休息時間，有助于養(yǎng)護(hù)身體，增強(qiáng)免疫力。休息時可以使用枕頭墊高頭部，有助于減輕鼻塞。

6. 避免刺激性食物和環(huán)境：避免吃辛辣食物和飲酒，同時盡量避免接觸煙霧、灰塵和空氣污染物，這些都會刺激鼻腔，增加鼻涕流出。

如果以上方法無法緩解鼻涕流出，或者癥狀加重，建議及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助和建議。