寶寶3歲呼吸有痰音和咳嗽可能是由于感冒或者上呼吸道感染引起的。這種情況在嬰幼兒中比較常見，因為他們的免疫系統(tǒng)還不夠強大。

當(dāng)寶寶感染病毒或細菌時，呼吸道會產(chǎn)生過多的黏液，導(dǎo)致痰音和咳嗽。這些癥狀通常在感冒的前幾天出現(xiàn)，并且會隨著感染的恢復(fù)而逐漸減輕。

為了幫助寶寶緩解這些癥狀，你可以采取以下措施：

1. 保持寶寶的鼻子清潔：使用鹽水滴鼻劑或鼻吸器可以清除鼻腔中的黏液，減少痰音和咳嗽的發(fā)生。

2. 給寶寶多喝水：保持寶寶的體液充足有助于稀釋痰液，減少咳嗽。你可以給寶寶喝溫水或者溫開水。

3. 適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度：使用加濕器或者在寶寶的房間里放一個水盆，保持空氣濕潤有助于減少痰音和咳嗽。

4. 注意寶寶的休息和飲食：讓寶寶多休息，避免過度疲勞。同時，給寶寶提供易消化的食物，避免刺激性食物。

如果寶寶的痰音和咳嗽持續(xù)時間較長，伴隨其他癥狀如發(fā)熱、食欲不振等，建議及時就醫(yī)，以便醫(yī)生做出準確的診斷并給予相應(yīng)的治療。記得不要給寶寶隨意使用藥物，特別是嬰幼兒不適合使用成人藥物。