戒煙后咽炎和咳嗽是常見的現(xiàn)象，這是因?yàn)槲鼰煏粑涝斐梢欢ǔ潭鹊膿p傷，戒煙后，呼吸道開始恢復(fù)，這時(shí)候可能會出現(xiàn)一些炎癥反應(yīng)和咳嗽。

咽炎是指咽部的黏膜發(fā)炎，常見癥狀包括咽部疼痛、干燥、灼熱感以及咽喉部有異物感等。戒煙后，煙草中的有害物質(zhì)不再刺激咽部黏膜，但是黏膜已經(jīng)受損，需要一段時(shí)間才能恢復(fù)。此時(shí)可以通過多喝水、喉嚨保濕、避免辛辣刺激食物等方法緩解咽炎癥狀。

咳嗽是身體清除呼吸道異物和痰液的一種自然反應(yīng)。戒煙后，呼吸道開始清理和修復(fù)，可能會出現(xiàn)咳嗽。這種咳嗽通常是干咳或有少量痰液，持續(xù)一段時(shí)間后會逐漸減輕。要緩解戒煙后的咳嗽，可以多喝水、保持空氣濕潤、避免煙霧和空氣污染等刺激物。如果咳嗽持續(xù)時(shí)間過長或有其他不適癥狀，建議咨詢醫(yī)生。

總之，戒煙后的咽炎和咳嗽是正常的生理反應(yīng)，這是身體在恢復(fù)過程中的一部分。通過保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多喝水、保持呼吸道濕潤，可以幫助緩解這些癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。