喉嚨老是咳痰可能是由多種原因引起的。最常見的原因是感冒或者流感，這些疾病會導(dǎo)致喉嚨黏膜發(fā)炎，產(chǎn)生痰液。其他原因可能包括過敏、氣管炎、支氣管炎、喉嚨感染等。

要緩解喉嚨咳痰，可以采取以下措施：

1. 喝足夠的水：保持充足的水分?jǐn)z入，有助于稀釋痰液，減少喉嚨不適感。

2. 使用鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨的炎癥，清潔喉嚨，并減少痰液。

3. 咳嗽藥物：可以使用含有祛痰成分的咳嗽藥物，幫助排出痰液。

4. 避免刺激喉嚨的物質(zhì)：如煙草煙霧、空氣污染物等，這些物質(zhì)會加重喉嚨不適感。

5. 保持室內(nèi)濕度：使用加濕器或者放置水盆等方式，保持室內(nèi)濕度，有助于緩解喉嚨炎癥。

如果喉嚨咳痰持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)病情給出專業(yè)的診斷和治療建議，以幫助緩解喉嚨咳痰問題。記得及時就醫(yī)，保持良好的喉嚨健康。