喉嚨特別痛和咽口水都痛可能是由于喉嚨發(fā)炎或感染引起的。喉嚨發(fā)炎通常是由于病毒或細(xì)菌感染引起的，也可能是過(guò)度用力講話或呼吸干燥引起的。

當(dāng)喉嚨發(fā)炎時(shí)，你可能會(huì)感到痛楚和不適。喉嚨發(fā)炎常伴有咽喉部腫脹和紅腫，這會(huì)導(dǎo)致咽口水都痛。你可能還會(huì)感到喉嚨干燥、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕和發(fā)燒等癥狀。

為了緩解喉嚨疼痛和咽口水都痛，你可以嘗試以下方法：

1. 多喝溫水：喝溫水可以舒緩喉嚨的疼痛，保持喉嚨濕潤(rùn)，減輕咽口水的痛感。

2. 喉嚨保濕：可以用蒸汽浴或加濕器來(lái)增加空氣中的濕度，保持喉嚨濕潤(rùn)，減輕不適感。

3. 喉嚨漱口：用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨發(fā)炎引起的疼痛和不適。

4. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性和粗糙的食物，因?yàn)檫@些食物可能會(huì)刺激喉嚨，加重疼痛。

5. 休息聲帶：避免過(guò)度用力講話或大聲喊叫，給喉嚨足夠的休息時(shí)間。

如果你的喉嚨痛和咽口水都痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀加重，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)你的癥狀和體檢結(jié)果給出更具體的診斷，并給予相應(yīng)的治療建議，如抗生素、消炎藥或止痛藥等。記得及時(shí)就醫(yī)，以便快速緩解不適和恢復(fù)健康。