吃雪糕導(dǎo)致嗓子疼是因為雪糕的冷度刺激了喉嚨的黏膜，引起了炎癥反應(yīng)。為了緩解喉嚨疼痛，我們可以采取以下措施：

1. 喝溫水：喝溫水可以緩解喉嚨的不適感，保持喉嚨的濕潤，減輕炎癥。可以適量加入蜂蜜或檸檬汁，這些天然的成分有助于舒緩喉嚨。

2. 喉嚨噴霧劑：喉嚨噴霧劑中含有局部麻醉劑或消炎藥，可以直接噴灑在喉嚨上，緩解疼痛和炎癥。使用時請按照說明書上的指示使用。

3. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以舒緩喉嚨疼痛，減輕炎癥。將1茶匙食鹽溶解在250毫升溫水中，每隔幾個小時漱口一次。

4. 避免刺激性食物：避免食用刺激性食物，如辛辣食物、酸性食物和粗糙食物，這些食物可能會加重喉嚨疼痛。

5. 休息喉嚨：盡量避免大聲說話、咳嗽或喉嚨用力，給喉嚨充分的休息時間，有助于喉嚨的恢復(fù)。

如果喉嚨疼痛持續(xù)時間較長或癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會根據(jù)情況給予適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，如消炎藥或止痛藥。但是，請注意，自行使用藥物前最好先咨詢醫(yī)生或藥師的建議，以確保安全和有效性。