如果你有鼻塞、流涕和嗓子疼的癥狀，可能是感冒或過敏引起的。在選擇藥物之前，你可以嘗試一些自我護(hù)理措施來緩解癥狀。

首先，保持充足的休息和睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間來恢復(fù)。喝足夠的水，保持身體水分充足，有助于稀釋黏液并減輕喉嚨的不適。

使用鹽水漱口或咽喉噴霧可以減輕喉嚨疼痛和喉嚨干燥的感覺。鹽水漱口可以通過減少喉嚨的炎癥和刺激來緩解疼痛。

鼻塞和流涕可以通過使用鹽水鼻液或鼻噴霧來緩解。這些產(chǎn)品可以幫助清潔鼻腔，稀釋黏液并減輕鼻塞和流涕的癥狀。

如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或嚴(yán)重影響你的日常生活，你可以考慮使用非處方藥物來緩解癥狀。常見的選擇包括解熱鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被?，可以減輕喉嚨疼痛和發(fā)熱?？菇M胺藥物，如氯雷他定或撲爾敏，可以緩解鼻塞和流涕癥狀。

然而，使用藥物之前最好咨詢醫(yī)生或藥劑師的建議，特別是如果你有其他健康問題或正在服用其他藥物。他們可以根據(jù)你的情況為你提供更準(zhǔn)確的建議和指導(dǎo)。

總之，鼻塞、流涕和嗓子疼可以通過自我護(hù)理措施和非處方藥物來緩解。但如果癥狀持續(xù)或加重，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。