喉嚨刺痛感和吞咽痛可能是由于喉嚨發(fā)炎引起的。喉嚨發(fā)炎是指喉嚨部位的組織受到炎癥的影響，常見的原因包括病毒感染（如感冒、流感）、細菌感染、過度用力或過度使用喉嚨、干燥的空氣、煙霧和過敏等。

當喉嚨發(fā)炎時，你可能會感到刺痛和疼痛，尤其是在吞咽時。這是因為喉嚨的黏膜受到炎癥刺激，導致疼痛和不適。喉嚨發(fā)炎還可能伴有其他癥狀，如咳嗽、喉嚨紅腫、聲音嘶啞、喉嚨干燥或癢等。

為了緩解喉嚨刺痛感和吞咽痛，你可以嘗試以下方法：

1. 多喝溫水：喝溫水有助于保持喉嚨濕潤，緩解疼痛。可以嘗試加入蜂蜜或檸檬片，以緩解喉嚨不適。

2. 喉嚨保濕：可以使用加濕器或者放置一個水盆在房間里增加空氣濕度，避免喉嚨過于干燥。

3. 喉嚨漱口：用鹽水漱口可以減少喉嚨的炎癥和不適感。將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，用來漱口。

4. 避免刺激性食物和飲料：避免吃辛辣食物、酸性食物和飲料，以免刺激喉嚨。

5. 喉嚨休息：盡量少說話和用力發(fā)聲，給喉嚨充分休息的時間。

如果你的喉嚨刺痛感和吞咽痛持續(xù)時間較長或嚴重影響生活質量，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)你的癥狀和病史，給出更具體的診斷和治療建議，可能會開具藥物或其他治療方案來緩解癥狀。