喉嚨發(fā)炎時(shí)伴有鼻涕是常見的癥狀，這可能是由于喉嚨被病毒或細(xì)菌感染引起的。在這種情況下，我們可以通過飲食來緩解癥狀并促進(jìn)康復(fù)。

首先，我們應(yīng)該多喝水。水可以保持喉嚨濕潤，緩解喉嚨疼痛和干燥感。此外，水還可以稀釋鼻涕，減少鼻塞感。

其次，我們可以選擇一些容易消化的食物。當(dāng)喉嚨發(fā)炎時(shí)，吃柔軟、易咀嚼的食物可以減少喉嚨的刺激。例如，熱湯、煮熟的蔬菜和水果泥都是不錯的選擇。

此外，富含維生素C的食物也可以幫助緩解癥狀。維生素C可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)康復(fù)。柑橘類水果、草莓、菠菜等都是富含維生素C的食物。

最后，我們要避免一些刺激性的食物和飲品。辛辣食物、酸性食物、咖啡、酒精等都可能刺激喉嚨，加重癥狀。所以在喉嚨發(fā)炎期間最好避免食用這些食物。

總之，喉嚨發(fā)炎伴有鼻涕時(shí)，我們可以多喝水，選擇柔軟易咀嚼的食物，攝入富含維生素C的食物，同時(shí)避免刺激性食物和飲品。這些措施可以幫助緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)建議。