當扁桃體發(fā)炎導致喉嚨腫痛時，選擇適合的水果可以幫助緩解癥狀和促進康復。以下是一些適合你的選擇：

1. 柑橘類水果：柑橘類水果如橙子、檸檬和葡萄柚富含維生素C，這有助于增強免疫系統(tǒng)，抵抗感染。柑橘類水果還含有天然的抗炎物質，可以減輕喉嚨的疼痛和腫脹。

2. 草莓：草莓含有豐富的抗氧化劑和維生素C，有助于減輕炎癥和緩解喉嚨不適。草莓還含有纖維素，有助于消化和排便，促進身體康復。

3. 藍莓：藍莓富含抗氧化劑和維生素C，有助于抵抗感染和減輕炎癥。藍莓還含有花青素，這是一種具有抗炎和抗菌作用的物質，可以緩解喉嚨的不適。

4. 香蕉：香蕉是一種柔軟易消化的水果，有助于緩解喉嚨腫痛時的不適感。香蕉還含有豐富的維生素B6和維生素C，有助于提高免疫力和促進康復。

5. 西瓜：西瓜含有大量的水分，可以幫助保持身體水分平衡，緩解喉嚨干燥和不適感。西瓜還含有維生素C和抗氧化劑，有助于提高免疫力，促進康復。

總的來說，選擇富含維生素C和抗氧化劑的水果，如柑橘類水果、草莓和藍莓，可以幫助緩解扁桃體發(fā)炎導致的喉嚨腫痛。此外，柔軟易消化的水果如香蕉和含有豐富水分的西瓜也是不錯的選擇。記住，多喝水和休息也是緩解癥狀和促進康復的重要因素。如果癥狀持續(xù)或加重，請及時就醫(yī)。