喉嚨左邊腫痛可能是由多種原因引起的，如感冒、扁桃體炎、喉嚨炎等。針對(duì)這種情況，你可以采取以下措施來(lái)緩解疼痛和腫脹：

1. 休息和保持充足的睡眠：休息對(duì)身體恢復(fù)非常重要，盡量避免過(guò)度使用嗓子。

2. 喝足夠的水：保持身體水分充足有助于緩解喉嚨不適，也有助于稀釋黏液和減輕癥狀。

3. 溫水漱口：用溫水加少量鹽巴漱口可以緩解喉嚨疼痛和腫脹。

4. 喉嚨噴霧劑：可以使用含有局部麻醉劑和消炎藥的喉嚨噴霧劑，緩解喉嚨不適。

5. 避免刺激物：盡量避免吸煙、喝酒、辛辣食物和咖啡因等刺激物，這些物質(zhì)可能加重喉嚨不適。

6. 喉嚨保濕：可以通過(guò)吸入蒸汽、使用加濕器或者含糖的喉嚨糖來(lái)保持喉嚨濕潤(rùn)。

7. 咨詢醫(yī)生：如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生，以獲得更專業(yè)的建議和治療。

需要注意的是，以上措施只是緩解癥狀的方法，并不能根治病因。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，還是建議盡快就醫(yī)，以便醫(yī)生給出正確的診斷和治療方案。