扁桃體發(fā)炎是一種常見的喉部感染，常導(dǎo)致咽疼痛。以下是一些建議來緩解扁桃體發(fā)炎引起的咽疼：

1. 休息：給自己足夠的休息時間，避免過度使用喉部，盡量少說話和咳嗽，這樣可以減輕喉部的刺激和疼痛。

2. 溫水漱口：用溫鹽水漱口，可以緩解喉部疼痛和減少細(xì)菌繁殖。將1茶匙鹽溶解在一杯溫水中，輕輕漱口數(shù)次，然后吐掉。

3. 喉部噴霧劑：使用含有局部麻醉劑的喉部噴霧劑，可以暫時減輕喉部疼痛。按照說明書上的指示使用，并避免過度使用。

4. 溫?zé)犸嬈罚汉葴責(zé)岬牟杌驕?，可以緩解喉部不適?？梢赃x擇溫和的草藥茶，如薄荷或甘草茶，也可以喝一些溫?zé)岬碾u湯或蔬菜湯。

5. 避免刺激性食物：避免食用刺激性食物，如辛辣、酸澀或粗糙的食物。選擇柔軟易咽的食物，如煮熟的米飯、面條、雞蛋等。

6. 增加水分?jǐn)z入：保持充足的水分?jǐn)z入，可以幫助保持喉部濕潤，減輕疼痛。喝足夠的水或其他無刺激性飲料，避免喝過熱或過冷的液體。

7. 保持室內(nèi)濕度：使用加濕器或放置水盆等方法，保持室內(nèi)的濕度，可以減輕喉部干燥和不適感。

如果咽疼痛持續(xù)時間較長，伴有高熱、呼吸困難或吞咽困難等癥狀，建議及時就醫(yī)，以便獲得專業(yè)的治療建議和藥物治療。