咽炎是指喉嚨后部的咽喉組織發(fā)炎，常見的原因有以下幾點(diǎn)：

1. 病毒感染：咽炎最常見的原因之一就是病毒感染，例如感冒病毒、流感病毒等。當(dāng)我們接觸到病毒時(shí)，它們會(huì)侵入咽喉組織，引發(fā)炎癥。

2. 細(xì)菌感染：細(xì)菌感染也是咽炎的常見原因之一。細(xì)菌如鏈球菌、葡萄球菌等會(huì)感染咽喉組織，導(dǎo)致炎癥。

3. 過度使用嗓子：長時(shí)間高強(qiáng)度地使用嗓子，如大聲喊叫、長時(shí)間說話、唱歌等，會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜受損，易感染引發(fā)咽炎。

4. 干燥環(huán)境：長時(shí)間處于干燥的環(huán)境中，咽喉黏膜容易受到刺激，引發(fā)炎癥。

5. 長時(shí)間吸煙或二手煙暴露：煙草中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)刺激咽喉黏膜，導(dǎo)致咽喉發(fā)炎。

6. 長時(shí)間暴露在污染嚴(yán)重的環(huán)境中：空氣中的污染物如灰塵、化學(xué)氣體等會(huì)刺激咽喉組織，引發(fā)咽炎。

為預(yù)防咽炎，我們可以采取以下措施：

1. 注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸有感染風(fēng)險(xiǎn)的物品或人。

2. 避免長時(shí)間高強(qiáng)度地使用嗓子，注意保護(hù)嗓子。

3. 保持室內(nèi)空氣濕潤，適當(dāng)加濕，避免長時(shí)間暴露在干燥環(huán)境中。

4. 戒煙或減少吸煙，避免二手煙暴露。

5. 避免長時(shí)間暴露在污染嚴(yán)重的環(huán)境中，如工廠、建筑工地等。

如果出現(xiàn)咽炎癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時(shí)，注意休息，避免刺激性食物和飲品，多飲水，保持咽喉濕潤，有助于緩解癥狀。