咽喉炎為什么一到晚上就嚴(yán)重？

咽喉炎是指咽喉部位的炎癥，常表現(xiàn)為咽喉紅腫、疼痛、咳嗽和聲音嘶啞等癥狀。為什么有些人晚上咽喉炎會(huì)加重呢？

首先，晚上我們的身體處于休息狀態(tài)，喉部的血液循環(huán)減慢，這使得它更容易受到感染。此外，晚上我們通常會(huì)關(guān)閉嘴巴，只通過鼻子呼吸，這會(huì)使得喉部的黏膜更容易干燥，從而導(dǎo)致炎癥加重。

其次，晚上我們往往會(huì)睡得比較淺，容易出現(xiàn)打鼾或口呼吸的情況，這樣會(huì)導(dǎo)致喉部受到更多的刺激，加重炎癥的癥狀。

此外，晚上我們可能會(huì)在吃晚餐后立即躺下休息或睡覺，這樣會(huì)增加胃酸反流的風(fēng)險(xiǎn)。胃酸反流會(huì)刺激喉部黏膜，導(dǎo)致炎癥加重。

最后，晚上我們的身體抵抗力可能會(huì)比白天低，這也使得咽喉炎的癥狀更加明顯。

為了減輕晚上咽喉炎的癥狀，我們可以采取一些措施。首先，保持喉部的濕潤，可以喝溫水、吃含水分豐富的食物，或者用鹽水漱口。其次，保持良好的睡眠姿勢(shì)，避免打鼾或口呼吸。另外，晚餐后盡量不要立即躺下，可以稍微活動(dòng)一下，等一段時(shí)間后再休息。最重要的是，保持良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，提高身體的免疫力，預(yù)防咽喉炎的發(fā)生。