得了咽炎的人可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，但需要注意一些事項(xiàng)。首先，要選擇適合自己的鍛煉方式，避免劇烈運(yùn)動或長時(shí)間高強(qiáng)度的運(yùn)動，以免加重病情。可以選擇一些輕度的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、太極拳等，可以提高身體的免疫力和抵抗力。其次，在鍛煉時(shí)要避免過度呼吸或過度用力，以免刺激咽部黏膜，導(dǎo)致病情加重。可以通過深呼吸來放松身體，緩解喉嚨的不適感。另外，要注意保持適當(dāng)?shù)乃謹(jǐn)z入，及時(shí)補(bǔ)充水分，避免口干咽痛。在鍛煉后，要及時(shí)洗漱口腔，以保持口腔的清潔衛(wèi)生。同時(shí)，要注意保暖，避免受涼，以免引發(fā)咽喉部的炎癥反應(yīng)。最后，如果咽炎癥狀加重或持續(xù)不退，建議及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，以便進(jìn)行正確的治療和康復(fù)。總之，得了咽炎的人可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，但要注意選擇適合自己的運(yùn)動方式，避免過度用力和刺激咽部，保持適當(dāng)?shù)乃謹(jǐn)z入和口腔衛(wèi)生，避免受涼，及時(shí)就醫(yī)治療。