急性咽炎是指咽部黏膜急性炎癥，常見癥狀包括咽部疼痛、咽喉干燥、咳嗽、聲音嘶啞等。下面是幾種可以幫助你快速緩解急性咽炎的方法：

1. 休息：喉嚨是我們說話和呼吸的重要器官，所以在喉嚨發(fā)炎時，要盡量減少說話和呼吸的負擔，多休息，給喉嚨充分的時間恢復。

2. 溫水漱口：用溫水輕輕漱口，可以緩解喉嚨的疼痛和不適感?？梢约尤胍恍}巴，有助于殺菌和消炎。

3. 喉嚨噴霧劑：可以使用喉嚨噴霧劑來緩解疼痛和消炎。噴霧劑中含有抗炎和止痛成分，可以直接噴灑在喉嚨上，起到鎮(zhèn)痛和減輕炎癥的作用。

4. 溫水慢慢喝：多喝溫水可以保持喉嚨濕潤，緩解疼痛并幫助恢復。避免喝太熱或太冷的飲料，以免刺激喉嚨。

5. 避免刺激性食物和飲料：咖啡、辛辣食物、酒精等刺激性食物和飲料會加重喉嚨炎癥，應避免食用。

6. 喉嚨保濕：可以使用加濕器或者放置一個濕毛巾在房間里，保持空氣濕潤有助于緩解喉嚨疼痛。

7. 避免吸煙和二手煙：煙草煙霧會刺激喉嚨，加重炎癥。如果你是吸煙者，盡量戒煙，如果周圍有人吸煙，盡量避免二手煙的接觸。

請注意，如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以便醫(yī)生進行進一步的診斷和治療。以上方法只是緩解急性咽炎癥狀的一些常見方法，具體的治療方法還需要根據(jù)病情和醫(yī)生的建議來確定。