要用青果治療咽炎最有效，可以采取以下步驟：

第一步，準(zhǔn)備青果。青果是指未成熟的枇杷果實(shí)，可以在市場上購買到。選擇新鮮、健康的青果，最好是沒有受傷或破損的。

第二步，制作青果汁。將青果洗凈，剝?nèi)ネ馄?，去掉果核，然后將果肉放入榨汁機(jī)中榨汁。可以添加適量的水或蜂蜜來調(diào)整口感和味道。

第三步，口服青果汁。每天早晨起床后空腹時(shí)，飲用一杯新鮮的青果汁?？梢愿鶕?jù)個(gè)人情況適量調(diào)整飲用量，但不宜過量。

第四步，漱口。將青果汁含在口中，輕輕漱口，然后吐掉?？梢灾貜?fù)這個(gè)步驟幾次，以清潔喉嚨和口腔。

第五步，注意飲食。在治療期間，盡量避免辛辣、刺激性的食物，如辣椒、酒精等。多喝溫水，吃易消化的食物，如米粥、面條等，有助于舒緩咽喉不適。

第六步，休息充足。喉嚨炎癥需要時(shí)間來康復(fù)，所以要注意休息，避免過度使用喉嚨，減少說話和吟唱等活動(dòng)，保持喉嚨的休息狀態(tài)。

總之，使用青果治療咽炎最有效的方法是每天飲用新鮮的青果汁，并結(jié)合漱口、注意飲食和休息充足。堅(jiān)持按照這些步驟進(jìn)行，可以緩解喉嚨疼痛和炎癥，促進(jìn)咽喉的康復(fù)。但如果癥狀持續(xù)加重或長時(shí)間不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。