如果你的6個月大的寶寶感冒了，出現(xiàn)咳嗽和流鼻涕的癥狀，你可以采取以下措施來幫助他們恢復健康：

1. 保持寶寶的鼻子清潔：使用溫鹽水滴鼻液，可以幫助清除鼻腔內的黏液。使用一次性鼻涕吸管或鼻吸器輕輕吸出鼻涕，但要小心不要過度使用，以免刺激寶寶的鼻腔。

2. 提供充足的液體：讓寶寶多喝水或母乳，保持身體水分充足，有助于稀釋黏液，減輕喉嚨痛和咳嗽。

3. 保持室內濕潤：使用加濕器或者將濕毛巾放在室內可以增加空氣濕度，有助于減輕咳嗽和鼻塞癥狀。

4. 避免寶寶接觸煙霧或有害物質：煙霧和有害物質可能刺激寶寶的呼吸道，加重癥狀。要確保寶寶呆在干凈、無煙的環(huán)境中。

5. 觀察寶寶的體溫：如果寶寶有發(fā)燒的癥狀，使用體溫計測量體溫，并按照醫(yī)生的建議給予退燒藥物。

6. 給寶寶提供舒適的環(huán)境：保持寶寶的休息和睡眠時間，給予足夠的休息，幫助寶寶的身體抵抗感冒病毒。

如果寶寶的癥狀持續(xù)或加重，建議及時咨詢兒科醫(yī)生。記住，對于6個月大的寶寶，藥物治療應該在醫(yī)生的指導下進行，避免自行使用非處方藥。