如果3個月大的寶寶感冒咳嗽流鼻涕，我們可以采取以下措施來幫助寶寶恢復健康。

首先，保持寶寶的鼻子通暢是非常重要的。由于寶寶還不會擤鼻涕，我們可以使用吸鼻器來幫助清除鼻涕。將吸鼻器輕輕插入寶寶的鼻孔，然后用力吸出鼻涕。記得使用前先清洗吸鼻器，并確保吸鼻器沒有任何傷害寶寶的尖銳邊緣。

其次，保持寶寶的水分攝入。感冒時，寶寶可能會失去食欲，但保持足夠的水分非常重要。我們可以給寶寶喂食母乳或配方奶，以確保寶寶充分水分攝入。此外，我們還可以使用電動加濕器或在寶寶的房間中放置濕毛巾來增加空氣中的濕度，有助于緩解喉嚨不適和咳嗽。

此外，保持寶寶的休息和舒適也是至關重要的。感冒會使寶寶感到疲倦和不適，因此給寶寶提供足夠的休息時間非常重要。我們可以調整寶寶的作息時間，讓寶寶多休息。此外，確保寶寶穿著舒適，避免過熱或過冷的環(huán)境。

最后，如果寶寶的癥狀持續(xù)惡化或出現(xiàn)其他嚴重癥狀，建議及時咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)寶寶的情況給予合適的治療建議。

總結起來，當3個月大的寶寶感冒咳嗽流鼻涕時，我們可以用吸鼻器清除鼻涕，保持寶寶的水分攝入，提供足夠的休息和舒適，如有需要及時就醫(yī)。希望寶寶能盡快康復！