感冒低燒4天了，你需要注意以下幾個方面來緩解癥狀和促進康復。

首先，休息是最重要的。感冒是身體免疫系統(tǒng)對病毒的反應，休息可以讓身體有更多的能量來對抗病毒。盡量減少體力活動，保持充足的睡眠，讓身體有時間修復和恢復。

其次，保持充足的水分攝入。喝足夠的水可以幫助稀釋體內(nèi)的病毒和毒素，促進體內(nèi)的新陳代謝，更好地排出廢物。此外，可以適量喝一些溫熱的飲料，如姜湯或熱檸檬水，有助于緩解喉嚨痛和咳嗽。

同時，注意飲食。多攝入富含維生素C和抗氧化劑的食物，如橙子、檸檬、菠菜等，有助于增強免疫力。避免油膩和刺激性食物，以免加重胃腸道不適。

另外，可以考慮使用一些非處方藥來緩解癥狀。例如，退燒藥可以幫助降低發(fā)熱，止咳藥和鼻塞噴霧劑可以緩解咳嗽和鼻塞。但是要注意按照說明使用，避免過量或長期使用。

最后，如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況給予更專業(yè)的建議和治療，如抗病毒藥物或其他藥物。

總之，感冒低燒4天了，要多休息、喝足夠的水，注意飲食，適當使用非處方藥物緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，及時就醫(yī)。希望你早日康復！