病毒性感冒是由病毒引起的傳染病，常見癥狀之一就是發(fā)燒。降溫是緩解不適和提高舒適度的重要方法。以下是幾種通俗易懂、簡(jiǎn)潔明了的降溫方法：

1. 多喝水：病毒性感冒發(fā)燒時(shí)，身體會(huì)出汗，導(dǎo)致水分流失。多喝水可以補(bǔ)充體內(nèi)水分，幫助降低體溫。

2. 使用退燒藥：退燒藥可以幫助降低體溫。常見的退燒藥有對(duì)乙酰氨基酚（撲熱息痛）和布洛芬等。在使用藥物前，要按照醫(yī)生建議的劑量使用，并注意遵循說明書上的用藥方法。

3. 冷敷：可以用濕毛巾輕輕擦拭額頭、手腕和腳踝等部位，或者用冷毛巾敷在額頭上。冷敷可以通過蒸發(fā)水分來降低體溫。但要注意不要用冰塊直接敷在皮膚上，以免引起凍傷。

4. 適當(dāng)休息：病毒性感冒發(fā)燒時(shí)，身體需要休息來恢復(fù)。適當(dāng)休息可以減輕身體負(fù)擔(dān)，有助于降低體溫。

5. 保持室內(nèi)通風(fēng)：打開窗戶或使用空調(diào)等方式，保持室內(nèi)空氣流通，有助于散發(fā)體內(nèi)的熱量，降低體溫。

需要注意的是，如果發(fā)燒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或體溫超過39℃，或者伴有其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸困難、意識(shí)模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情給予相應(yīng)的治療建議。此外，個(gè)體差異存在，對(duì)于孕婦、老年人、兒童等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行降溫處理。