感冒高燒是一種常見的疾病，但也是可以通過簡單的方法來緩解和治療的。下面是一些簡單易行的方法：

1. 休息：感冒高燒時(shí)，身體需要休息來恢復(fù)。盡量減少活動(dòng)，保持充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間去對(duì)抗病毒。

2. 補(bǔ)充水分：高燒會(huì)導(dǎo)致身體脫水，因此要多喝水。溫開水、淡鹽水或果汁都是不錯(cuò)的選擇。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，因?yàn)樗鼈儠?huì)加重脫水。

3. 退燒藥物：如果體溫超過38.5℃，可以考慮使用退燒藥物。常見的退燒藥物包括對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬，但在使用前請(qǐng)務(wù)必按照說明書上的劑量使用，并遵循醫(yī)生的建議。

4. 冷敷：如果感覺異常燥熱，可以用濕毛巾或冰袋輕輕敷在前額、太陽穴和頸部。這可以幫助降低體溫和緩解不適感。

5. 溫暖環(huán)境：保持室內(nèi)溫暖舒適，避免受涼。穿上舒適的衣物，使用薄被蓋住身體。如果汗水過多，可以更換干燥的衣物。

6. 飲食調(diào)理：多吃易消化的食物，如米粥、面條、清湯等。避免油膩和刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。

7. 加強(qiáng)免疫力：適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、鋅和其他營養(yǎng)物質(zhì)，以增強(qiáng)身體的免疫力。多吃新鮮水果和蔬菜，保持良好的飲食習(xí)慣。

如果高燒持續(xù)時(shí)間較長（超過三天）或癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給出更詳細(xì)的治療建議。另外，預(yù)防感冒也非常重要，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免與病毒患者密切接觸。